Sport et Détente

Sport et Détente
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  • Aéro - cardio

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    Aéro - cardio

    Animé par Eric Tsaboto L’aéro cardio est une activité cardiovasculaire chorégraphiée, qui améliore la condition physique, la coordination et la mémorisation. Alternance de séquences de cardio training et de renforcement musculaire.

  • Badminton

    Publics : Enfants  |  Ados  |  Adultes
    Badminton

    Animé par Lionel Denis A partir de 10ans Le Badminton est un jeu de volant et raquette pratiqué sur un court, apparenté au tennis. Un match se joue en 2 sets gagnants de 21 points et ce quelle que so ...

  • Body sculpt

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    Body sculpt

    Le Body Sculpt est l’une des techniques de fitness les plus courantes actuellement. Une nouvelle façon de faire de la musculation qui se base sur le circuit du training et le step. D’une manière géné ...

  • Fitness

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    Fitness

    Entre aérobic, step et renforcement musculaire, suivez les conseils de Samira pour accueillir une meilleure condition physique. Nous vous invitons à pratiquer de nombreuses activités physiques af n d ...


  • Fitness kids

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    Animé par Cédric Calore Viens t'amuser, te muscler et te dépenser. Le tout en musique dans une ambiance de folie ! Une activité adaptée au pré-ados et ados. Le but, être en forme toute l'année, être ...

  • Gym douce

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    Gym douce

    C’est un excellent moyen de se relaxer et de s’entretenir tout en douceur. Elle permet une prise de conscience de soi en rapport avec son corps. Elle vise à harmoniser le corps et l’esprit. La pratiq ...

  • Initiation Sports collectifs

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    Initiation Sports collectifs

    Découvrir ou redécouvrir les différents sports collectifs tels que le basket,le handball, levolley, le rugby... d’une façon ludique et dans le but de développer la forme et les capacités physiques,d’ ...

  • Méditation guidée

    Publics : Ados  |  Adultes

    La méditation est un outil simple et efficace pour apprivoiser le stress. Cet atelier vous propose de nombreuses techniques de méditation pour trouver l’harmonie avec soi-même et avec les autres. Il ...

  • Pilates

    Animé par Eric TSABOTO La méthode Pilates, parfois simplement appelée Pilates, est un système d'activité physique développé au début du XXe siècle par un passionné de sport et du corps humain, Joseph ...

  • Pilates équilibre

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    Pilates équilibre

    ATTENTION : Les cours ne reprendront qu'à partir du 1er octobre 2020, les cours du mois de septembre seront rattrapés durant l'année. Méthode de renforcement des muscles profonds assurant le maintien ...

  • Pilates tonic

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    Pilates tonic

    ATTENTION : Les cours ne reprendront qu'à partir du 1er octobre 2020, les cours du mois de septembre seront rattrapés durant l'année. Travail musculaire complet, en redéfinissant les bons placements, ...

  • Randonnée pédestre

    Bonjour à tous, Voici les informations concernant la randonnée du 20 septembre. Circuit " Le Ménil – Tête des Champ-Le Haut du Rouge Gazon-Rochelotte-La Raouche " RV : 8h15 Départ : 8h30 Départ rando ...

  • Randonnée pédestre

    Bonjour à tous, C’est l’automne et pour ne pas changer les habitudes, nous irons découvrir un circuit vignoble et châteaux. Le départ de la randonnée se fera à d’Eguisheim près de Colmar. Nous découv ...

  • Randonnée pédestre

  • Randonnée pédestre

  • Randonnées pédestres

    Randonnées pédestres

    Les randonnées ont lieu un dimanche par mois, de septembre à juin. Elles sont accessibles à tous : entre 15 et 20 km. Repas de midi tiré du sac, transport assuré avec la participation des adhérents p ...

  • Relaxation

    Publics : Ados  |  Adultes

    La relaxation est la pratique régulière d'une méthode, basée sur la respiration calme et le relâchement musculaire, destinée à faire baisser la tension physique, et donc la tension psychique qui lui ...

  • Yoga

    Publics : Ados  |  Adultes

    Animé parJacinta Aubry Tous les mercredis, hors période de vacances scolaires Le yoga est une pratique physique guidée par la respiration, elle permet d’accéder au bien-être et à l’harmonie intérieur ...

  • Zumba

    Publics : Ados  |  Adultes
    Zumba

    La Zumba est un fameux mélange d’aérobic, de fitness, de gymnastique et de danse. Elle se pratique sur des musiques empruntées à la salsa. Elle crée de nombreux adeptes ! Il faut dire qu’en plus d’él ...

  • Zumba Gold Séniors

    Publics : Séniors
    Zumba Gold Séniors

    La zumba séduit désormais les seniors actifs, soucieux de reprendre une nouvelle activité sportive. La Zumba Gold, c’est le label zumba créé pour les seniors qui ont envie de se « décrasser » et de b ...